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29 de set. de 20213 min de leitura
Novos hábitos alimentares
Quando se trata de comer, temos hábitos fortes. Alguns são bons (“sempre tomo café da manhã”), e alguns não são tão bons (“sempre limpo...
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29 de set. de 20213 min de leitura
Como as proteínas ajudam a perder peso?
Um grande problema de quem pretende emagrecer é conseguir diminuir a quantidade de alimento que ingere. O principal motivo é que o corpo...
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8 de set. de 20214 min de leitura
Os melhores chás para emagrecer e queimar gordura da barriga
Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco e de cúrcuma que possuem diversas propriedades que favorecem a perda de peso e que...
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8 de set. de 20213 min de leitura
Alimentação para aumento de massa muscular
Para aumentar a massa muscular é importante ter atenção à quantidade de calorias que são ingeridas durante o dia, ao tipo de alimento, à...
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8 de set. de 20213 min de leitura
Como chegar ao peso ideal
Quando a pessoa está fora do seu valor de peso ideal, deve consultar um nutricionista para iniciar uma dieta adaptada às suas...
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8 de set. de 20214 min de leitura
Os benefícios do amendoim para a saúde e como consumir
O amendoim é uma leguminosa rica em gorduras boas, como o ômega-3, que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração,...
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8 de set. de 20211 min de leitura
2 Receitas para fortalecer a raiz do seu cabelo
Algumas receitas que contêm todos os nutrientes importantes para fortalecer o cabelo e que se pode fazer em casa são: 1. Vitamina de...
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8 de set. de 20213 min de leitura
Fortaleça seu cabelo em 3 dias com nutrientes de uma alimentação saudável
Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e...
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8 de set. de 20213 min de leitura
Os alimentos mais indicados para fortalecimento dos cabelos
Quem não sonha em ter fios bem cuidados, sedosos e hidratados? Muita gente não sabe, mas a alimentação pode ser uma grande aliada na...
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8 de set. de 20213 min de leitura
Alimentos que ajudam a hidratar a pele
Quer manter seu rosto com um visual bonito, saudável e bem-cuidado? Para isso, saiba que consumir alimentos bons para a pele e beber...
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8 de set. de 20212 min de leitura
Os 5 alimentos que deixam a pele mais bonita e hidratada
Quem não gostaria de ter uma pele bonita e saudável? Para isso, além de investir em uma boa rotina de cuidados, é preciso cuidar da...
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31 de ago. de 20214 min de leitura
Cuidado com o consumo de alimentos processados
O que é alimento processado? Alimentos processados são alimentos cujo estado natural foi alterado de alguma forma. Isso inclui lavar,...
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30 de ago. de 20216 min de leitura
Alimentos que combatem a gordura
Quinoa Quinoa é uma estrela nutricional que pertence ao seu plano de perda de peso. Este grão integral tem 8 gramas de proteína que acaba...
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29 de ago. de 202111 min de leitura
20 alimentos que auxiliam na perda de peso
É fácil encontrar alimentos saudáveis para incluir em uma dieta de perda de peso. Estes são principalmente alimentos integrais, como...
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