How to have a healthy life?

Se você já tem conhecimento da dieta cetogênica e da Low Carb, certamente terá facilidade em entender os princípios da dieta Atkins. A...

Quando se trata de comer, temos hábitos fortes. Alguns são bons (“sempre tomo café da manhã”), e alguns não são tão bons (“sempre limpo...

· AÇÚCAR - O açúcar deve ser eliminado das preparações e em todas as suas formas, seja ele refinado, cristal, mascavo, demerara,...

· CARNES e FRUTOS DO MAR - Todos os tipos de carne e frutos do mar podem ser consumidos: carne de gado, frango, peixes em geral,...

A dieta low carb é um estilo de se alimentar, onde se restringe (mas não anula) o consumo de carboidratos para chegar ao peso desejado e...

As celebridades não iniciaram a moda da keto diet ou dieta cetogênica, mas com toda certeza, elas deixaram a dieta mais conhecida. O...

Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco e de cúrcuma que possuem diversas propriedades que favorecem a perda de peso e que...

Para aumentar a massa muscular é importante ter atenção à quantidade de calorias que são ingeridas durante o dia, ao tipo de alimento, à...

Quando a pessoa está fora do seu valor de peso ideal, deve consultar um nutricionista para iniciar uma dieta adaptada às suas...

O amendoim é uma leguminosa rica em gorduras boas, como o ômega-3, que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o coração,...

Algumas receitas que contêm todos os nutrientes importantes para fortalecer o cabelo e que se pode fazer em casa são: 1. Vitamina de...

Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e...

Quem não sonha em ter fios bem cuidados, sedosos e hidratados? Muita gente não sabe, mas a alimentação pode ser uma grande aliada na...

Quer manter seu rosto com um visual bonito, saudável e bem-cuidado? Para isso, saiba que consumir alimentos bons para a pele e beber...

Quem não gostaria de ter uma pele bonita e saudável? Para isso, além de investir em uma boa rotina de cuidados, é preciso cuidar da...

O que é alimento processado? Alimentos processados ​​são alimentos cujo estado natural foi alterado de alguma forma. Isso inclui lavar,...

Quinoa Quinoa é uma estrela nutricional que pertence ao seu plano de perda de peso. Este grão integral tem 8 gramas de proteína que acaba...

É fácil encontrar alimentos saudáveis ​​para incluir em uma dieta de perda de peso. Estes são principalmente alimentos integrais, como...

A dieta flexível tem chamado a atenção, principalmente entre aqueles que querem se manter em forma e saudáveis sem abrir mão dos seus...

A dieta detox é uma boa estratégia para emagrecer, pois ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, fazendo desinchar. Esta dieta...